Qu’est ce que le stress et comment le résoudre? Voici nos solutions!
Définition du stress
Le stress est une réaction normale et nécessaire qui mobilise notre organisme pour réagir face à un danger ou une situation inconnue.
Le mauvais stress, souvent appelé « stress chronique « , est celui qui engendre des troubles psychiques, des comportements addictifs, et est à l’origine de troubles physiologiques comme l’hypertension artérielle, les migraines, la fatigue, les troubles digestifs, les palpitations,,,
Le stress n’est donc pas à proprement parler une maladie, mais cause de multiples troubles, c’est pour cette raison que nous travaillons à aider nos clients(es) à le combattre.
Les effets du stress chronique sur l’organisme :
Il impacte l’ensemble des fonctions de l’organisme :
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Les cellules
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Le système cardiovasculaire
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Les poumons
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Le cerveau
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Le système immunitaire
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La peau
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Le système digestif
Lors d’une situation stressante, l’hypothalamus ordonne aux glandes surrénales de libérer de l’adrénaline. Si cette situation dure trop longtemps, les glandes surrénales s’épuisent et peuvent causer dépression et fatigue chronique.
Autres effets possibles :
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Augmentation de la tension artérielle, palpitations, tachycardie…
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Chute de la libido, perturbation du cycle menstruel…
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Psoriasis, eczéma…
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Troubles intestinaux, brûlures d’estomac…
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Fragilisation des défenses immunitaires.
Les thèmes travaillés en consultation :
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Un travail sur l’alimentation
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La mise en place ou l’encadrement d’une activité physique
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Des remèdes naturels
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La respiration
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La méditation
Il vous sera remis un livret, contenant un panel d’idées et de conseils, ainsi qu’une large liste de phytothérapie et d’huiles essentielles ciblées soigneusement pour répondre à vos besoins.
Exercice à utiliser pour les débutants :
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Installez-vous en position assise ou allongée et fermez les yeux.
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Respirez de manière calme et profonde et concentrez-vous sur cela,
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Ressentez l’inspiration et l’expiration, l’air qui passe dans vos narines, qui entre dans vos poumons, les mouvements de votre ventre.
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Si vous êtes distrait par une pensée, ne la chassez pas, accueillez-la, mais ramenez immédiatement votre concentration sur votre respiration.
Contactez nous pour une consultation de naturopathie, un conseil ou un RDV pour un bilan personnalisé offert directement sur
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